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Trois excellents conseils pour une routine de sommeil simple

En tant que nouveaux parents, il est normal de se poser de nombreuses questions sur l'impossibilité de faire endormir votre bébé et, plus important encore : comment le faire dormir. Il n'est pas nécessaire que ce soit une bataille sans fin, mais cela peut être assez épuisant. N'oubliez pas que vous n'êtes jamais seul. Il y a des millions de parents berçant et berçant des bébés partout.

Vous voulez connaître la formule magique pour faire dormir votre bébé ? Mauvaise nouvelle, nous ne l’avons pas. Personne ne l’a, car chaque nouveau-né est unique et personne n'a de manuel ou de bébé programmé. Mais, ces 3 conseils pourraient être utiles. Cela ne peut pas faire de mal, n’est-ce pas ?

Établir l'heure de la sieste

Dès 12 semaines, il est suggéré que les tout-petits aient besoin d'une période de sieste fixe pour établir une routine. L'introduire alors que votre bébé est encore jeune peut permettre à certains d'entre eux de reconnaître l'heure de la sieste. Est-ce que ce sera un succès garanti ? Non, nous ne pouvons pas vous le promettre. Rappelez-vous toujours que les enfants suivront leur propre rythme et leurs propres modèles. Mais essayez, si ça marche, ça marche ! Vous n’avez pas envie de laisser votre bébé de 3 mois dormir seul dans une pièce séparée ? Alors ne le faites pas. Suivez votre instinct, car c'est votre boussole la plus puissante et la plus intelligente.

Routine pré-sieste

Les signaux de sommeil sont parfaits pour essayer d'apprendre à votre bébé à reconnaître l'heure de la sieste, ce qui lui permet de dormir plus longtemps et plus confortablement. Ces indices peuvent être aussi simples que d'emmener votre tout-petit à l'étage, de fermer les rideaux, de changer sa couche, d'allumer la veilleuse et de lire une histoire.

S’installer soi-même

Naturellement, certains bébés peuvent s'installer eux-mêmes dès leur plus jeune âge, en reconnaissant l'heure du coucher et en somnolant paisiblement sans avoir besoin d'être bercés ou nourris. Cependant, ce n'est pas toujours le cas comme nous le savons, certains tout-petits préfèrent que leurs parents ou gardiens soient proches, car ils assurent la sécurité. Alors ne vous attendez pas à ce que votre tout-petit s’installe tout seul. Vouloir vous avoir près de lui est parfaitement normal et sain. Proximité = connexion.

Si votre bébé ne s’endort pas seul, ne vous inquiétez pas. Les enfants ne sont pas censés maîtriser cette compétence dès le plus jeune âge. S'ils veulent que vous soyez proche, c'est parce que vous êtes leur refuge. N'essayez pas de lutter contre cela, mais endosser le lourd fardeau du rôle parental. Ils ne resteront pas petits pour toujours. Portez-les pendant que vous le pouvez, et si les choses vous submergent, n'oubliez jamais : vous n'êtes pas seul.

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